你有寫日記的習慣嗎？日記該怎麼寫？對我們有什麼幫助呢？先別急著思考怎麼寫出漂亮又完整的日記，你知道日記只寫一行，就可以發揮出巨大複利嗎？今天吐司要介紹的書是 :: 1天1行小日記，寫出超強行動力。一起來看看一行日記的魅力吧！
本書摘要
用一句話簡而言之 :: 與其說是”日記”，不如說是透過萃取一天中最有感觸的想法與經驗，帶領自己突破現況，確認自己走在想要路上的一種”自我對話”。
記錄與回顧
顧名思義，記錄自己一天中印象深刻的事，可以是有趣的，令人振奮的，悲傷的，總之，最能觸動你的事記。
回顧 :: 串聯舊經驗，回盼這件事對自己的意義，例如，「為什麼這件事會打動我？」
發現與行動
發現，發現自己為什麼這麼思考，也就是用”後設認知“釐清自己的行為。
行動，得到”發現”之後，所做出的相應行動。
實際範例
以吐司在某個場合感受到的不舒服經驗為例，
記錄 :: 開會時，因為不了解專有名詞，被其他部門的人暗諷
回顧 :: 之前比較沒有遭受不友善對待
發現 :: 自己所在的部門偏和諧，首次見識到跨部門文化的差異
行動 :: 自己也因注意行為舉止，禮拜待人，避免別人受傷
原子化
面對”日記”這一龐大項目，吐司有時會招架不住，被懶惰擊潰。
仔細想想，”一行”小日記，可以降低寫日記的阻力，此外，也可避免我們記錄太多不重要的資訊。
這點和原子習慣的法則類似，透過拆分項目，簡化步驟，幫助我們更容易執行任務。
北極星
作者比喻，寫日記的過程，宛若塑造一顆北極星。
指引方向，確定自己往對的方向前進。
有人說 :: 成功比起目標，更像是一種狀態。
我發現，人們時常忘記那些重要但不緊急的事，例如夢想，發展副業等等。
北極星的目的，便是透過回顧與行動，確認自己一直朝向理想狀態邁進，也就是所謂”成功的狀態”。
你有沒有寫日記的習慣呢？留言分享給我吧！(吐司最近喜歡寫感恩日記)
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